Un tabac spécialement préparé est chauffé pour produire de la fumée qui passe à travers un bol d’eau et se répand dans un long tuyau pour être respirée. Les pipes à shisha sont munies d’un embout buccal permettant d’inhaler la fumée. Le tabac peut avoir différentes saveurs et il est parfois mélangé à un sucre brun foncé (appelé sucre de mélasse), ce qui donne souvent une odeur sucrée à la fumée.
Qu’est-ce que la shisha ?
Le tabac est généralement chauffé en brûlant du bois, du charbon ou du charbon de bois. La shisha est populaire dans les communautés d’Asie du Sud-Est, du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord, en particulier chez les jeunes. Elle devient de plus en plus populaire au Royaume-Uni.
Comment la Shishas augmente-t-elle mon risque de maladies cardiaques et circulatoires ?
La shisha peut augmenter le risque de maladies cardiaques et circulatoires car elle contient généralement des produits chimiques nocifs. Parfois, ce sont les mêmes produits chimiques que ceux utilisés dans le tabac des cigarettes, qui est nocif.
Comme les cigarettes, la shisha peut contenir
- De la nicotine
- Du goudron
- Du monoxyde de carbone
- Des métaux lourds comme l’arsenic et le plomb.
Ces produits chimiques peuvent rendre les parois de vos artères collantes, de sorte que des matières grasses peuvent y adhérer. Si les artères qui transportent le sang vers votre cœur sont endommagées et obstruées, cela peut entraîner une crise cardiaque. Si cela se produit dans les artères qui transportent le sang vers votre cerveau, cela peut entraîner une attaque. Par conséquent, les fumeurs de shisha peuvent être exposés aux mêmes types de maladies que les fumeurs de cigarettes. Les femmes enceintes peuvent également être exposées aux mêmes types de maladies cardiaques et circulatoires et peuvent vouloir discuter des risques liés à la consommation de shisha ou de cigarettes pendant la grossesse avec leur médecin avant de fumer. Même si vous utilisez une shisha sans tabac, la fumée produit toujours des niveaux nocifs de toxines qui peuvent être tout aussi nocifs, voire plus, que la fumée de la shisha à base de tabac.
La shisha est-elle plus sûre que les cigarettes ?
Non, fumer la shisha n’est pas plus sûr que de fumer des cigarettes. De nombreuses personnes pensent que le fait de faire passer la fumée du tabac dans l’eau rend la shisha moins nocive que les cigarettes, mais ce n’est pas vrai. Tout comme la cigarette, les toxines de la shisha à base de tabac font courir aux fumeurs le risque de contracter les maladies suivantes
- Des maladies cardiaques et circulatoires
- Des cancers
- Une dépendance à la nicotine
- Des infections et des affections respiratoires.
Même si vous utilisez une shisha sans tabac, la fumée produit toujours des niveaux nocifs de toxines qui peuvent être tout aussi nocifs, voire plus, que la fumée des shishas et des cigarettes à base de tabac.
Les stylos à shisha sont-ils plus sûrs que les pipes à shisha ?
Comme les pipes à shichas, les stylos à Shishas peuvent créer une dépendance, car le liquide qu’ils contiennent contient généralement de la nicotine. Les stylos à Shishas sont des dispositifs qui vous permettent d’inhaler un liquide aromatisé et de la nicotine sous forme de fumée, comme une e-cigarette (également appelée vaps). Certaines personnes les utilisent pour les aider à arrêter de fumer, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires concernant l’impact à long terme de l’utilisation d’un stylo à Shishas sur votre cœur et votre système circulatoire. Les stylos à Shishas ne doivent pas être utilisés par les non-fumeurs ou les personnes de moins de 18 ans.
La fumée secondaire de la shisha est-elle nocive ?
La fumée secondaire (également appelée fumée passive) se produit lorsque vous respirez la fumée présente dans l’air provenant de la pipe à Shishas d’une autre personne et la fumée qu’elle expire. La fumée secondaire des pipes à Shishas est dangereuse car elle contient des substances nocives comme le monoxyde de carbone, des produits chimiques toxiques et des particules toxiques. Même si vous utilisez une shisha sans tabac, la fumée produit tout de même des niveaux nocifs de toxines qui peuvent être tout aussi nocifs, voire plus, que la fumée de la shisha à base de tabac. Lorsque vous fréquentez des amis ou des membres de votre famille qui fument, vous pouvez avoir l’impression qu’il est difficile d’éviter la fumée secondaire. Vous pouvez essayer de garder vos distances lorsqu’ils fument afin de réduire les risques pour votre santé liés à l’inhalation de la fumée.
La shisha crée-t-elle une dépendance ?
Oui, la Shisha crée une dépendance. La shisha contient généralement de la nicotine, qui crée une dépendance. La nicotine est le même produit chimique que celui utilisé dans les cigarettes et qui rend les cigarettes addictives. La nicotine est un produit chimique qui fait que votre cerveau produit des sensations de plaisir, mais les effets ne durent pas très longtemps. Lorsque les effets agréables s’estompent, vous ressentez le besoin de fumer à nouveau pour déclencher à nouveau les sensations de plaisir. Plus vous fumez, plus vous avez besoin de nicotine pour vous sentir bien, et c’est ainsi qu’une dépendance à la nicotine peut apparaître.
Comment arrêter de fumer
Si vous avez décidé d’arrêter de fumer la shisha, vous avez pris une excellente décision pour votre santé. Cela peut être difficile par moments, mais vous pouvez trouver de l’aide. Prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste ou votre infirmière. Votre pharmacie locale peut proposer des programmes d’arrêt du tabac. Ils vous aideront à trouver la meilleure façon d’arrêter de fumer et vous proposeront des médicaments ou des substituts nicotiniques. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, il peut être utile de prêter attention aux situations qui vous donnent envie de fumer. Si vous fumez toujours lorsque vous êtes stressé, fatigué ou que vous buvez de l’alcool, prévoyez ces moments afin de trouver de nouvelles façons de faire face à la situation.
Même si vous avez déjà essayé et échoué, chaque nouveau départ compte.
Conseils rapides : Dites à vos amis et à votre famille que vous avez arrêté de fumer ; ils pourront vous aider à tenir le coup et sauront que vous ne devez pas fumer. Voir aussi https://www.shisha-koenig.ch/shisha.html un très bon site qui vous aidera à en savoir plus !