Les avantages pour la santé des suppléments d’acide hyaluronique

Ce complément quotidien peut améliorer la fonction articulaire et réduire les rides

Les suppléments d’acide hyaluronique sont fabriqués à partir de formes synthétisées d’un composé qui se trouve naturellement dans l’organisme. Classifié comme un polysaccharide (un type d’hydrate de carbone), l’acide hyaluronique est présent en forte concentration dans la peau, les articulations et les yeux, où il fournit une lubrification et maintient l’hydratation des tissus. Comme les niveaux d’acide hyaluronique diminuent avec l’âge, les suppléments d’acide hyaluronique peuvent aider à traiter ou à prévenir les problèmes de santé liés au vieillissement.
Conditions dans lesquelles les suppléments d’acide hyaluronique peuvent aider

Prestations de santé

L’une des utilisations les plus courantes de l’acide hyaluronique est le traitement et la gestion de l’arthrose (également connue sous le nom d’arthrite d’usure).

Les praticiens de la médecine alternative affirment que les suppléments d’acide hyaluronique peuvent également prévenir ou traiter toute une série d’autres problèmes de santé, notamment :
• Le syndrome de fatigue chronique
• Douleur chronique
• Dysfonctionnement érectile
• Fibromyalgie
• Insomnie
• Ostéoporose
• Rides de la peau
• Infection des voies urinaires
Certains pensent que le complément oral offre les mêmes avantages que les injections d’acide hyaluronique dans le genou (pour la douleur au genou) et les sérums d’acide hyaluronique pour le visage (pour l’aspect de la peau).
Certaines de ces affirmations sont mieux étayées par la recherche que d’autres. Voici quelques-unes des conclusions des études actuelles.

Arthrose

L’acide hyaluronique est un fluide visqueux qui, entre autres, aide à lubrifier l’espace articulaire. Chez les personnes souffrant d’arthrose grave du genou, une forme injectable d’acide hyaluronique, appelée hyaluronane, peut apporter un soulagement à court terme de la douleur et de la raideur2.
Le bénéfice de l’acide hyaluronique est moins certain lorsqu’il est pris par voie orale. Cela étant dit, un certain nombre de petites études se sont révélées prometteuses.
Parmi celles-ci, une étude publiée en 2019 a rapporté qu’un traitement de trois mois par un supplément hyaluronique oral appelé Oralvisc offrait un soulagement aux adultes en surpoids souffrant d’arthrose du genou3. Parmi ceux qui ont reçu Oralvisc, on a rapporté une forte réduction des protéines inflammatoires (appelées cytokines) ainsi qu’une augmentation de la concentration d’acide hyaluronique dans les fluides articulaires.
Une étude publiée en 2019 a rapporté qu’une formulation orale d’hyaluronane avait des effets similaires.4 Parmi les 72 adultes souffrant d’arthrose du genou qui ont participé à l’étude, ceux qui ont reçu des hyaluronanes par voie orale ont obtenu des scores de douleur plus faibles, une amélioration de la qualité du sommeil et une réduction significative de l’utilisation des médicaments anti-douleur par rapport à ceux qui ont reçu un placebo.

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Rides de la peau
Il est prouvé que l’acide hyaluronique oral a des propriétés anti-âge qui peuvent améliorer le teint de la peau et réduire les rides et ridules.
Selon une étude de 2018 en dermatologie clinique, cosmétique et expérimentale, 60 femmes et hommes atteints de pattes d’oie ont constaté une réduction de la profondeur et du volume des rides, ainsi qu’une amélioration de l’éclat et de la souplesse de la peau, après 12 semaines de traitement à l’hyaluronane oral.5 Deux concentrations différentes ont été utilisées, chacune dosée à 120 milligrammes (mg) par jour.
Il est intéressant de noter que ceux qui ont reçu la concentration la plus élevée ont obtenu des résultats similaires à ceux qui ont reçu la concentration la plus faible, mais dans un laps de temps plus court.
Une étude publiée en 2020 a également rapporté qu’un supplément d’acide hyaluronique contenant de la biotine, de la vitamine C, du cuivre et du zinc a amélioré l’élasticité, la texture et l’hydratation de la peau chez 20 femmes âgées de 45 à 60 ans, après 40 jours6.
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Effets secondaires possibles

En raison d’un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité à long terme des compléments d’acide hyaluronique. Toutefois, une revue des études publiée en 2015 dans le Journal a indiqué que, sur les 13 essais examinés, aucun effet secondaire notable n’a été signalé chez les hommes ou les femmes participants7.
Cela ne devrait pas suggérer que l’acide hyaluronique oral est entièrement exempt d’effets secondaires. Lorsqu’il est injecté, l’acide hyaluronique peut provoquer des maux de tête, des étourdissements, des démangeaisons, des picotements ou des gonflements. La même chose pourrait théoriquement se produire avec l’acide hyaluronique oral, bien que les symptômes soient plus légers en raison de la dose plus faible.

En de rares occasions, l’acide hyaluronique peut provoquer une allergie.

Comme certaines formes d’acide hyaluronique sont dérivées d’un peigne de coq, les personnes allergiques aux plumes, aux protéines ou aux œufs de poule doivent utiliser le complément avec prudence. (D’autres formes d’acide hyaluronique sont synthétisées par fermentation bactérienne).
La supplémentation orale en acide hyaluronique doit être évitée chez les personnes ayant des antécédents de cancer. Selon une étude réalisée en 2020, l’acide hyaluronique peut favoriser la croissance cellulaire et théoriquement augmenter le risque de récidive du cancer. Voir : https://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_hyaluronique pour en savoir plus